Mythen und FAQ
Training mit Erkältung: Ist Sport bei Schnupfen erlaubt?
Die Nase läuft, der Hals kratzt – und im Kalender steht das Beintraining. Kaum eine Frage hören Trainer im Herbst häufiger als diese: Darf…
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Analysen und Monitoring
Gamma-GT-Bluttest richtig vorbereiten: Regeln für die Blutabnahme
Die Gamma-Glutamyltransferase, kurz Gamma-GT oder GGT, gehört zu den Standardwerten jedes Leberprofils. Sie reagiert empfindlich auf…
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Organschutz: neue Präparate
Blutwerte und Laborkontrollen bei der Einnahme von Tadalafil
Tadalafil ist vielen als Mittel gegen Erektionsstörungen bekannt, wird aber auch bei Prostatabeschwerden und Lungenhochdruck verordnet.…
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Gesundheit von Sportlern
Osteoporose bei männlichen Sportlern: Ursachen, Belastung und Pharmakologie
Osteoporose gilt landläufig als Krankheit älterer Frauen. Doch auch Männer sind betroffen – und überraschenderweise gehören bestimmte…
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Sporternährung
Eisenpräparate: Darreichungsformen im Vergleich und welche passt
Eisenmangel ist der weltweit häufigste Nährstoffmangel und trifft Sportlerinnen und Sportler überdurchschnittlich oft. Wer im Drogeriemarkt…
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Frauen und Pharmakologie
Menstruationszyklus und Training
Sollten Frauen ihr Training an den Zyklus anpassen? Die Frage wird in sozialen Medien lebhaft diskutiert, oft mit festen Phasenplänen und…
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Hormone und Stoffwechselpräparate: neue Perspektiven
Wechselwirkungen von Tirzepatid mit anderen Medikamenten
Tirzepatid hat die Behandlung von Typ-2-Diabetes und Adipositas in kurzer Zeit verändert. Mit der Verbreitung wächst die Zahl der Menschen,…
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Sporternährung: neue Perspektiven
Die Geschichte von Beta-Alanin: Wie ein Supplement populär wurde
Kaum ein Pre-Workout-Booster kommt heute ohne Beta-Alanin aus, und viele Trainierende kennen das typische Kribbeln auf der Haut. Weniger…
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Sporternährung
Womit man L-Tyrosin kombinieren kann
L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die der Körper als Ausgangsstoff für Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin nutzt. In Pre-Workout-Produkten und…
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Sporternährung
Die Geschichte von L-Carnitin: Wie ein Supplement populär wurde
Kaum ein Supplement war in den 1990er-Jahren so eng mit dem Versprechen vom schnellen Fettabbau verbunden wie L-Carnitin. Ampullen,…
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Sporternährung: Wirkstoffe
Phosphatidylserin: Was ist das und wie wirkt es?
Phosphatidylserin taucht in Produkten für Konzentration, Stressabbau und Regeneration auf und wird manchmal als „Cortisolbremse“ für…
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Geschichte und Kultur
Wie sich die Körperideale im Bodybuilding verändert haben
Ein Bodybuilder von 1900, einer von 1975 und einer von 2005 würden nebeneinander auf der Bühne kaum wie Vertreter desselben Sports wirken.…
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Sicherheit und Gesundheit
Hypoglykämie: Anzeichen und richtiges Handeln
Zittern, Schweiß, plötzlicher Heißhunger und dann Konzentrationsprobleme: Eine Unterzuckerung kann sich harmlos anfühlen und innerhalb…
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Sporternährung
Mythen über Glutamin
Glutamin ist die häufigste freie Aminosäure im menschlichen Körper und war lange ein Fixstern im Supplementregal von Kraftsportlern. Es…
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Training und Trainingspläne
Deload-Woche: Wann eine Entlastung nötig ist
Wer über Monate konsequent trainiert, kommt irgendwann an einen Punkt, an dem die Leistung stagniert, die Gelenke zwicken und die…
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